Resistência a terapia, o que fazer?

Tenho muita resistência em “fazer terapia". Não acredito que uma pessoa falando meis duzia de palavras vai me ajudar. Vejo tanto charlatões nessa área, e pessoas que falam só o que o paciente quer ouvir, ou frases motovavionais clichês, que acabei desacreditando no “poder da terapia". Pode até existir bons terapeutas mas é 1 em 1 Milhão, então eu fico desanimada de tentar buscar ajuda nisso.
Só que sei que estou num estado emocional que preciso de ajuda... Eu estou no fundo do posso, não sinto mais desejo nenhum de viver. Tive tantas decepções uma atrás da outra, que não consigo ter mais esperança em ser feliz. O que eu faço...