Dieta gente, emagrecimento é déficit calórico. E musculação para não emagrecer e ficar igual gelatina.
Dança

não emagrece porcaria nenhuma tanto é que em qualquer academia que você for você vai reparar que são só gordinhas fazem essas aulas e continuam sempre gordas.
E não adianta ir na academia e continuar comendo como se não houvesse amanhã.