Façam uma pergunta aqui sobre alimentação/atividade física. Vou tentar resolver.

Tô no 6° semestre de nutrição. Tranquei por causa da pandemia, vou voltar ano que vem.
Façam perguntas ai das Dúvidas de vcs pra eu aquecer.
anônimo
anônimo
28/09/2022 12h05

Vamos ver se tu manja mesmo..
Pra um gordo ganhar massa é melhor ele secar primeiro

e depois começar a musculação ou ganhar massa e engordar mais pra dar uma pausa na musculação e iniciar o cárdio?