Penso em fazer academia, o empecilho é pq eu tenho de ter algo prescrito por um médico me autorizando a fazer.
Queria que tivesse algum exercício que eu possa fazer em casa e que tenha o msm resultado de uma cardio, por ex
Queria que tivesse algum exercício que eu possa fazer em casa e que tenha o msm resultado de uma cardio, por ex
anônimo
Você pode fazer várias coisas em casa, ou fora da academia. Cardio é um deles
- caminhar correr nadar pedalar pular cordaMas se vc quer fazer musculação mesmo, a academia é o indicado
Minha dica é vai com calma e não tenha pressa. Em 1 mês já estará no pique do ferro
