Penso em fazer academia, o empecilho é pq eu tenho de ter algo prescrito por um médico me autorizando a fazer.
Queria que tivesse algum exercício que eu possa fazer em casa e que tenha o msm resultado de uma cardio, por ex
Queria que tivesse algum exercício que eu possa fazer em casa e que tenha o msm resultado de uma cardio, por ex
anônimo
anônima
01/10/2022 18h24
Amigo, parei com a academia um tempo por causa do meu baby, comprei elasticos extensores
e estou tendo um bom resultado, a questão da cardio faço uma corrida aqui perto de casa de 40 min, super tranquilo e estou gostando mais que academiaPra treinar em casa tem que ter muito foco viu, da impressão que o rendimento não é o mesmo que na academia, mas se você usar os elásticos corretamente o treino fica Top, agora a meta é comprar uma esteira
