Penso em fazer academia, o empecilho é pq eu tenho de ter algo prescrito por um médico me autorizando a fazer.
Queria que tivesse algum exercício que eu possa fazer em casa e que tenha o msm resultado de uma cardio, por ex
Queria que tivesse algum exercício que eu possa fazer em casa e que tenha o msm resultado de uma cardio, por ex
anônimo
anônimo
02/10/2022 10h52
Se o objetivo for emagrecer ou ganhar peso vá em um nutricionista. Os conhecimentos básicos
tem na internet, mas a pessoa pode não entender então recomendo ir em um nutricionista.Eu estudei um pouco do assunto pq curto nutrição e quero fazer a faculdade um dia. Eu mesmo montei minha dieta e sei como meu corpo funciona, mas não posso passar dieta para terceiros.
