Vc concordaria com ela, uma vez que, a longo prazo, corrida todo dia, polichinelo, flexão e bicicleta são suficientes para que o início de pança de cadela prenha desapareça e o peito fique durinho
Ou você diria ... impossível, nem perca seu tempo...quer definição??? Vai ter de encarar a academia e dieta...
Ou você diria ... impossível, nem perca seu tempo...quer definição??? Vai ter de encarar a academia e dieta...

anônimo

anônimo
05/10/2022 17h56
Pra definir vai ter que fazer uma série de abdominal em algum dia da semana.
Aeróbio você perde a gordura abdominal, mas não fortalece a região.Eu faço essa rotina em circuito no momento, mas da pra fazer em série também