O que você diria para um homem que crê que só corrida e polichinelo é suficiente para definição da pança?

Vc concordaria com ela, uma vez que, a longo prazo, corrida todo dia, polichinelo, flexão e bicicleta são suficientes para que o início de pança de cadela prenha desapareça e o peito fique durinho

Ou você diria ... impossível, nem perca seu tempo...quer definição??? Vai ter de encarar a academia e dieta...
anônimo
anônimo
anônimo
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05/10/2022 17h56

Pra definir vai ter que fazer uma série de abdominal em algum dia da semana.

Aeróbio você perde a gordura abdominal, mas não fortalece a região.
Eu faço essa rotina em circuito no momento, mas da pra fazer em série também