Coloque na sua cabeça que pra perder a pança, é preciso estar em déficit calórico.

O que é déficit calórico? Quando você ingere menos calorias do que deveria, causando assim na perda de gordura total, não apenas em uma parte específica do corpo.
Pra perder mais rápido, recomendo fazer corrida entre 30 minutos ou 1 hora.
Recomendo também um termogênico, que auxilia e ajuda bastante nesse processo de queimar gordura...a transformando em energia.
Abdominal é apenas pra definir, não perder gordura.
Imagine uma pessoa coberta por um lençol grosso, você não verá a silhueta dela, certo? Já com um fino, você veria claramente. É a mesma coisa com a gordura da barriga. Quanto mais fina a pele estiver, melhor a definição dela.
Faça dieta em déficit calórico, cardio (corrida), academia e se possível, manda aquele termogênico pra dentro.
Com esforço,seu resultado desejado irá aparecer.
Te ensinei a pescar, agora cabe a você decidir se irá pegar o peixe.
Recomendo suplementos tipo termogênico, no site da growth.