Chorar e deixar de ter auto-piedade faz bem.
Conversar com Deus também afinal Ele conhece bem

a criatura que ele fez..
E conversar com amigos,ajudar pessoas faz muito bem!!
Faz o seguinte:procura saber o dia e horário de visitas de algum hospital infantil perto de onde você mora ,compre alguns doces,lembrancinhas e faça uma criança feliz.
Um abraço sincero e um sorriso de uma criança acaba com toda tristeza e carência que possamos ter.
Alem de que sua gratidão a Deus por sua vida vai evidenciar muito e consequentemente seus problemas e suas necessidades não vão deixar você abatida.