Alguém já praticou? Conhece alguém que faz? Estou à procura de uma atividade física que me traga mais condicionamento. Gosto muito de correr ao ar livre, mas tô tomando muito sol e isso não é bom. Musculação eu acho muito metódico, estou atras de algo mais dinâmico.
Eu faço e estou gostando muito, pena que minha agenda tá atrapalhando as aulas. Não
precisa ter medo de se machucar não, os treinos pra iniciantes são aeróbicos, com movimentos de luta e exercícios, não tem combate ou agressão.Recomendo.
