Eu estou malhando apenas 3 vezes por semana
E ao meu ver eu até estou comendo bem
E até tomo uma vitamina calórica pós treino, mas ao invés de eu estar ganhando massa muscular eu emagreci 1 ou 2 kg e minhas calças estão folgadas
E agora estou desanimada e pensando em desistir
:(
Faço os exercícios direitinho e meu sonho é ganhar peso de forma saudável e não emagrecer
Lembro que em 2020 eu não malhava, apenas fazia agachamentos em casa e Ganhei 4 kg
E ao meu ver eu até estou comendo bem
E até tomo uma vitamina calórica pós treino, mas ao invés de eu estar ganhando massa muscular eu emagreci 1 ou 2 kg e minhas calças estão folgadas
E agora estou desanimada e pensando em desistir
:(
Faço os exercícios direitinho e meu sonho é ganhar peso de forma saudável e não emagrecer
Lembro que em 2020 eu não malhava, apenas fazia agachamentos em casa e Ganhei 4 kg
anônima
Se quer ganhar peso consuma mais calorias do que gasta.
O que pode estar acontecendo é
que você está ganhando massa magra e perdendo algum percentual de gordura.A massa magra em volume é muito menor que a gordura por isso esta sensação de emagrecimento.
