Ficamos assim porque tempos tempo livre para pensamentos ruins ocuparem nossa mente. Quando temos muito

tempo livre ou não temos fontes de prazer o suficiente, é comum acontecer esse tipo de coisa. Ex: Chego em casa do trabalho, não tem ninguém em casa e passo a noite sozinho (situação); Percebo que estou sozinho (pensamento); Me sinto isolado (sentimento).. e a partir disso vou criar um comportamento, sendo ele positivo (como ligar pra alguém e convidar pra fazer algo) ou negativo (fico andando dentro de casa impaciente porquê não tenho contato com ninguém). E o fato de não ter contato com ninguém (situação) gera outro pensamento, iniciando assim outro ciclo.