Isso começa desde sua infancia, teve boa educação, o ambiente, a convivencia com seus pais,

algum trauma na escola, presenciou momentos ruins, aconteceu agressões verbais ou físicas?
O que posso sugerir é mudar de ambiente, pessoas ou até mesmo trabalho, as vezes o local que está não é pra voce, pessoas toxicas ou negativas influenciam suas decisoes em alguns momentos, e o trabalho se for algo que não gosta e cansativo, pouco produtivo, mude