Para ganhar massa é preciso ingerir mais calorias do que perde, é isso?

Mas eu sinto que engordo junto e as minhas bochechas aumentam também,é normal?

anônima

22/10/2022 18h42

Não é só ingerir mais, pra vc ganhar peso limpo precisa ser aos poucos. Enfim,

não sei explicar, mas um nutri pode fazer isso pra vc.