Já testou seu nível de vitamina D? Pegue sol entre 13h e 14h, por cerca

de 15 minutos, com o máximo do seu corpo exposto, permaneça imóvel, metade de frente, metade de costas, e não tome banho nas primeiras horas que sucederem o banho de sol. Ah, coma banana também, de preferência não tire aqueles fiozinhos, que são as veias das bananas e têm muitos nutrientes!