Vocês acham essa divisão de treino errada?

segunda: glúteo
terça: peito, ombro tríceps
quarta: quadríceps
quinta: costas e bíceps
sexta: glúteo

tem um instrutor na academia falando q tá errado que não tô dando descanso suficiente que eu deveria treinar posteriores de coxa com braço, perna e ombro eu tô dando foco pro corpo inteiro