Sim, adianta e muito!

Exercícios físicos estimulam a produção de serotonina e endorfina no cérebro, o

que provoca sensação de bem estar, melhorando animo e combatendo a depressão.

Uma alimentação saudável também ajuda no bom funcionamento do corpo. É mais fácil se sentir bem na saúde do que na doença.

E cuidado com a estética ajuda autoestima e na sensação de bem-estar. Um pouquinho de vaidade faz muito bem para a saúde mental

Desistir de tudo sim é uma boa receita para ferrar o psicológico de vez!