Seguinte, trabalho em escritório, saio de casa às 6:30 e retorno apenas às 19:30h, nisso chego totalmente esgotado, o que por consequência faz com que eu não vá para a academia.
vale a pena treinar na Smartfit antes do trabalho e utilizar o restante da noite para os estudos? Para isso, teria que acordar umas 04:30h da manhã...
vale a pena treinar na Smartfit antes do trabalho e utilizar o restante da noite para os estudos? Para isso, teria que acordar umas 04:30h da manhã...
Existe a possibilidade de você fazer entre um turno e outro? No horário de almoço,
no caso (sem deixar de almoçar depois)?
