Como evitar olhar o perfil do ex?

É, eu sei que é idiota a pergunta. É só não entrar e pronto. Mas eu falhei miseravelmente.
Estava até bem, com meu processo mental do término, mas ele mandou mensagem e eu fui futricar o perfil. Postou uma foto dele, uma menina elogiou e ele mandou um coração.
E tipo, terminamos e ele é solteiro, mas ainda dói porque não temos nem 3 semanas que terminamos.
Agora tô mal porque tô vendo que não superei em nada. Porque fui olhar que merda