Emagrece vc nao tem como engordar pq tem poucas calorias..
Miojo tem Calorias 270, geralmente um

prato com arroz feijao e salada tem pelo menos 850 dependendo das porçoes. A gente precisa de pelo menos 2200 calorias pra se manter vivo, se vc comer so 270 seu corpo vai começar queimar gordura pq precisa de pelo menos mais 1900 calorias pra continuar operando normalmente.