Homens que já fez ou fazem nofap, é realmente bom?tem algum perigo de câncer ou atrofia próstata?

Tô a 1 semana,e confesso que tô com medo de dar algum problema,não tenho namorada,daí vou me reter,pois vi que já tava virando um vício,qual o conselho de vocês?