Como superar um pesadelo que tenho?

Meu pai era muito inteligente, advogado mas passava por dificuldades financeiras. Ele tomava um remédio pra transtorno bipolar.

Esse ano parece que o remédio perdeu efeito e ele teve um surto psicótico, com alucinações visuais e precisamos internar ele contra sua vontade.

No hospital ele surtou de novo, agredindo as pessoas, mordendo enfermeiras, amarraram ele e essa cena não sai da minha cabeça

Logo depois ele morreu devido a essa doença e o ano esta terminando triste pra mim

Muitas vezes esse pesadelo me vem na cabeça e eu acordo chorando e desesperado

Como superar isso?