Leia o livro "A vida intelectual" do Padre Sertillanges, comece a assistir filmes mais desconhecidos,

cinema italiano pós guerra, Nouvelle vague, era do ouro de Hollywood, comece escutar música música clássica ou algo mais refinado, não precisa ser necessariamente só música clássica, seja mais abrangente, escute músicas afro americanos dos anos 60 ou 70, música cubana como Buena vista social club, qualquer coisa diferente dessas músicas hedonistas popularescas, comece a ler mais literatura clássica, pesquise movimentos artísticos e obras importante de cada movimento, estude filosofia e vocabulário, aprenda um novo idioma, a tocar um instrumento diferente e etc

Não precisa fazer tudo de uma vez, vai fazendo aos pouquinhos, leia dez páginas de um livro e vai aumentando gradualmente, assista pelo menos um filme clássico uma vez por semana e tire uma 1 hora do seu dia pra estudar

Comece com coisas mais leves, que não necessitam de tanta compreensão, se não tu vai achar chato e desistir de ser uma pessoa culta.