Estava pesando 66 kg a uns 3 meses atrás, pesei a 2 dias e estou com 70 kg.. Estou praticando atividades físicas a uns 2 meses já, estou me esforçando e estou feliz mas, quando pesei e vi que o peso aumentou, fiquei um pouco chateada.. Estou me alimentando bem (como bobagens só aos fins de semana, e em menor quantidade), estou bebendo muita água, fazendo jejum intermitente e praticando atividades físicas todos os dias (descanso 1 vez na semana).. (Não tenho dinheiro pra academia, então estou fazendo em casa vendo vídeos no you tube, e como já fiz academia, é fácil pra eu fazer sozinha em casa). Reparei que minha barriga diminuiu e estou com músculos na perna, bumbum e pernas estão endurecendo.. Mas, então pq o meu peso aumentou?
anônima
anônima
11/11/2022 23h29
Pode ser muitas coisas, massa magra pesa mais que gordura.
Não se iluda pois passar o
fim de semana comendo bobagens pode matar o esforço que você fez durante a semana e você ficar no zero a zero.Também já vi em alguns casos que pelo fato de a pessoa estar fazendo exercícios ela acaba "achando" que tem direito de comer mais, ou seja, na melhor das hipóteses você continua como está ou é possível engordar mesmo (já vi ocorrer com uma tia).
Tirando isso, acho que você deve acompanhar a evolução pelo espelho ou sentir nas roupas mesmo. O visual é mais importante e correto que a balança.
