Fazer exercícios em casa funciona?

ou os resultados só dão na academia?
anônima
anônima
anônimo
anônimo
17/11/2022 19h26

e como, mas depende da carga obviamente, com calistenia a carga tem de ser muito

maior do que na academia já que em academia vc pode aplicar um peso muito maior que ser corpo, mas sim da resultado, a academia é bem mais recente que a calistenia cavaleiros medievais faziam calistenia, enfim funciona