Sou alto(1.90) e tenho 82kg, sou magrelão, de rosto, braços e pernas, mas tenho uma gordurinha localizada na barriga, qual o melhor tipo de exercício pra perder isso? Dieta resolve?
anônimo
anônima
18/11/2022 21h40
Dieta, cardio e musculação! Mete o esforço nisso e tenha paciência, pq gordura localizada não
da para se perder com exercícios direcionados, quando emagrece ocorre de maneira geral e a gordura da barriga é a mais demorada de se perder.Procure entender o seu biotipo para adequar a dieta, não é a mesma coisa para ectomorfo, mesomorfo e endomorfo, porque os metabolismos funcionam de maneiras diferentes.
