Anônima a melhor forma de evitar isso é não esperando muito da vida, nem das

pessoas. Crie tudo, menos expectativas, e no final ao invés de sentir ódio, você vai até se surpreender. Como a @Sombria disse, o ódio é algo inato da natureza humana, então, não sinta ódio de sentir ódio (kkk) apenas o sinta sem desconta-lo em ninguém, e muito menos em você mesma. Tenha consciência que sentir ódio não é uma escolha, mas , não alimenta-lo está nas suas mãos. E viva os dias de raiva na certeza de que assim como os dias bons, os dias ruins também passam.