Alerta as mulheres:
Mulheres entendam, ficar sem comer pra perder peso é o PIOR processo possivel,

o certo é diminuir o ganho calórico aliando isso com exercício pra queimar as RESERVAS. Seu corpo só queima gordura com exercício e só consome as reservas se você estiver em processo de inanição e isso leva tempos sem comer passar fome e inanição são coisas diferente. Gordura é tipo a gasolina na reserva, não adianta querer gastar a gasolina que esta na reserva antes degastar a que esta no tanque, não funciona assim, não adianta querer emagrecer só deixando de comer antes do processo todo do teu corpo:
Digerir tudo que já tem no teu estomago;
Mandar essas energias pro corpo todo;
Você usar essa energia toda pra levantar, andar, respirar, trazer nutrientes pros órgãos, falar, viver...;
Dai quando faltar bateria pra fazer isso seu corpo dar alertar de fome;
Quando você continuar sem comer virem efeitos colaterais e ai sim seu corpo começar a consumir ele mesmo inclusive gordura, é assim que se emagrece parada e sem comer e isso é uma tortura, fora isso é só o peso das suas fezes mesmo, que emagrecer queime gordura com exercício.

No teu caso agora:
Se quer emagrecer faça cárdios mais intensos e com maior frequência, pular corda, correr, até doer mesmo, sua rios e cansar, escolha alimentos leves que seu corpo possa digerir com facilidade e tenham baixas calorias normalmente as pessoas esperam resultados sem pegar pesado, só com dança vai ser dificil, tem que ter um equilíbrio com o quanto você come e o quanto você gasta isso é emagrecer com saúde, não precisa ficar perto de desmaiar, prefira sentir as pernas bambas e câimbra do que essas loucuras