Depende apenas de vocês terem uma boa orientação, puxar os pesos exige esforço e dedicação,

mas também uma postura correta, uma sequência de exercícios bem planejada, para atingir os resultados desejados. Não adianta nada sair puxando tudo quanto é peso no quintal de casa de forma irresponsável, isso pode até ser prejudicial a saúde.