Para eu conseguir engordar eu tenho que comer o que e quantas vezes ao dia?

Sou muito magrelo, não tenho bunda, braço, canela, perna, sou retinho. :( Vou voltar a malhar de novo, mas tenho dificuldade na alimentação.
anônimo
anônimo
anônimo
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04/12/2022 04h01

Compra um hipercalórico mano, isso vai ajudar vc a ganhar massa, mas vc vai ter

que treinar pesado tbm mano