minha rotina está um lixo, durmo tarde, acordo na hora do almoço, nao sei mais o que é um café da manhã, não saio de casa.. o que faço pra mudar isso?
Putz... é bem complicado...
Tenho uma rotina meio merda tmb... e nunca consegui mudar com muito
sucessoAcho que tentar establecer metas pequenas e ir aos poucos
(um dia na semana acordar cedo, por exemplo e ir aumentando aos poucos)
