Ar condicionado. Temperatura em 24 ou 25 graus , se for muito quente lá

fora ai deixo em 23 graus.
Uso um edredom pra me cobrir e no pico do verão deixo uma vasilha com água no quarto para umidade não baixar muito, de resto não tem mistério.
Você acorda leve e relaxado, quem usa uma vez é difícil ficar sem.