Trabalho a mais de três anos de madrugada numa escala de seis dias e folga um. E de la para cá ja engordei quase 35 quilos. Não sinto mais ânimo pra nada, só quero dormir e só. Fiquei totalmente sedentário. Não consigo sentir ânimo pra fazer exercícios e a gula parece que tomou conta de mim. Como faço pra sair dessa vida sedentária?
