O que emagrece é dieta aliada a treinos, só caminhar pela parte da manhã ou

em qualquer outro horario, sem fechar a boca e pagar de gulosa não adianta.

Diminui o carboidrato, come 1,5 gramas de proteina por kg corporal e se exercite vá pra academia, ou só pratique caminhada mesmo que os resultados vão vir.