Tento ser forte a maior parte do meu tempo, mas chega um momento em que não aguento e começo a chorar. Sinto que cada vez estou ficando mais vulnerável, tem momentos em que estou bem motivada e confiante, mas se acontece algo que me machuca eu acabo perdendo o foco. Hoje é um dos dias em que eu queria me acabar na bebida pra ver se eu esqueço de tudo, eu nem bebia antes, agora a cada decepção eu fico mais fraca e sem vontade de fazer nada.
anônima
Coma alimentos que ajudem na produção de serotonina (chocolate, banana, leite, cereais, ovos)
Aprenda a
dizer NÃO, não se cobre tanto, cuidado com os pensamentos depreciativos e autocríticaspasse mais tempo com teus familiares e amigos, as vezes estar com outras pessoas tira um pouco o peso da realidade
Faça atividades nas horas livres pra mandar embora o tédio: filme, dançar, ler livros, fazer um brigadeiro kkkk
