E se a pessoa não quiser caminhar e quiser ir pra academia ela é lerdona

por conta disso? Cada figura que aparece por aqui. Cara cada um faz o que quiser, se vc quer continuar com o seu corpo magro, td bem, é a sua escolha, não significa que a sua vontade tem que ser aplicada as pessoas, vc não é o dono da verdade. O lerdão tá sendo vc, se vc conseguir refutar FATOS CIENTÍFICOS vai provar que a ciência errou e é vc quem está certo, já foi provado que a musculação faz muito bem pra saúde e faz você ter mais qualidade de vida.
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.

O aumento da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do metabolismo basal (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energético para sua manutenção.

Por sua vez, manter a musculatura ativa desencadeia a produção de hormônios responsáveis pela queima de gordura, pela sensação de bem-estar e pelo aumento da síntese proteica, aspectos de grande importância ao longo do processo de envelhecimento.