Você tem que no começo se afastar dessa pessoa. Sério, você nunca vai se encontrar

enquanto tiver perdida em outra pessoa.

Dependência emocional vem do contato íntimo, corta todo contato íntimo, pensa que você estará fazendo bem pra si mesma e pra ele. Se proponha a fazer outra coisa, arruma outra coisa pra se ocupar, ocupar a mente. Imagine o que você QUER, porque você quer se separar, toda vez que lembrar da relação, lembre-se do porque você quer acabar com ela. Porque ela não é saudável.