Pessoal que treina, o que vocês acham do heavy duty?

Pra quem não sabe, Heavy Duty é um método de treinamento q visa treinar com
cargas altas

anônimo

homemsincero1

27/12/2022 09h50

Interessante. Só tem que tomar cuidado com lesões. No entanto, o que mais funciona pra

mim é treino com mais repetições, 4 séries e alta intensidade..