eu sou nerd de computador estudo trabalho sentado nessa cadeira e as vezes sinto os ossos doendo ou estalando, queria evitar isso, n quero ficar atrofiado aos 30 ano nn
anônimo
Faz uma caminhada leve, pelo menos 40 mim
Mas se você for team ficar em
casa, pode fazer alongamentos de yoga, me salvaram durante a pandemia Recomendo a Pri Leite e a Fernanda Yoga, mas tem homens tbm
