Na sua opinião, fazer exercícios em casa traz resultado?

Se a pessoa se empenhar ela pode ter bons resultados como se estivesse fazendo academia?

anônima

anônimo

29/12/2022 22h44

Depende do que você quer.
Você pode ter definição e resistência física treinando em casa, mas

hipertrofia (crescimento dos músculos) não.