Terapia com um psiquiatra te ajudará muito. E você também pode pegar todos os seus

medos, escrevê-los num caderno e fazer uma listinha de prós e contras de cada um deles. Se houver mais prós do que contras, talvez seja a hora de você enfrentar seus medos. Essa dica funciona para várias coisas, principalmente para tomar alguma decisão importante. Antes de fazer sua listinha, também é interessante você pesquisar no YouTube e em outros lugares relatos de pessoas que fizeram as coisas das quais você tem medo e se elas acham que valeu a pena ou não.