Oi, eu sou muito tímida tenho medo de falar besteira, não consigo nem conversar com a familia fico sempre excluída no meu canto já tenho 20 anos e desde quando me entendo por gente sofro com essa timidez, agora to conhecendo um menino e não consigo me comunicar bem, porfavor me ajudem como posso melhorar?
Juliana, é clichê, mas vou falar mesmo assim, rsrs... busque ajuda de um psiquiatra com
o qual você se sinta bem, pois vai te ajudar muito com a insegurança.Dá muito certo você se autodesafiar a se expressar mais com as pessoas. Sim, eu sei, dá muito frio na barriga, a gagueira começa, kkkk... mas, vá assim mesmo! Comece a falar mais com sua família. Se faz alguma faculdade, tente pegar uma parte maior na apresentação de um seminário. Leia livros de desenvolvimento pessoal e tente encontrar pessoas na vida real ou online com as quais você se identifica e converse com elas, tente achar assuntos em comum—e não é tão difícil fazer isso, muitas vezes, os próprios perfis delas dão pistas.
Se quiser se desafiar num maior nível, tu podes fazer aulas de teatro para te ajudar a se soltar. Enfim, não existe um grande segredo, tu só tem que ir sem pensar muito. É igual motivação para fazer algo difícil, o primeiro passo é sempre o mais difícil. :)
