Fui uma pessoa muito raivosa ao longo de toda a minha vida. Há um livro

chamado Inteligência Emocional de David Goleman. A maior parte do livro é cansativa, defendendo o ponto dele sobre a Inteligência Emocional, mas há um capítulo específico para lidar com a raiva, a tristeza e a preocupação. Fez toda a diferença para mim.