Alguém já passou por um momento em que se viu acima do peso e conseguiu emagrecer?

Oi então eu estou com 73.75 quilos e queria saber se alguém já passou por um momento em que se viu acima do peso e conseguiu emagrecer? Se sim me dêem dicas pra conseguir tbm(;-;)
09/01/2023 02h26

Bastante aeróbico acompanhado de uma dieta pobre em calorias e carboidratos.