Evite seguir em redes sociais mulheres que exibem muito o corpo ou sensualizam demais.
Quando te

der vontade, sente-se no chão e medite.
Adote uma frase de escape e repita-a sempre que sentir vontade de tais atos.
Você pode comprar uma japamala também para te ajudar na repetição no dia a dia e, principalmente, quando estiver meditando.
Se crê em alguma divindade, como Deus, ore pedindo forças.
Boa sorte, você consegue!