Povo cria cada solução maluca pra emagrecer que pelamor...
Aí depois fica doente, anemia, ou fica

tão restrito com a alimentação, que quando volta a comer, come o dobro e perde td o progresso...

Nada melhor que comer moderadamente, com refeições saudáveis, (uma porcaria consciente no final de semana) e manter uma rotina regrada de exercícios na academia ou ao ar livre....