Qualquer jejum pode funcionar por alguns dias.
Mas se vc fizer cagada, pode ter efeito

rebote e se foder.
Se vc quer emagrecer etc. mude seus hábitos alimentares aos pouccos... durma bem e beba bastante água.
se possível, pratique algum exercício físico que goste.
Não procure por alternativas milagrosas