Como ter respostas pra se defender?

Odeio quando alguém solta uma piada, ou me desrespeita ou quer me fazer de trouxa, e simplesmente não tenho resposta na hora. Fico irritado em dobro! Fico irritado com a pessoa e comigo por não ter resposta na ponta da língua. Isso é horrível! Fico me remoendo e pensando em que eu poderia ter respondido.
02/02/2023 14h33

Sim, isso é muito ruim mesmo, incomoda demais.
Você precisa primeiro pensar se a situação realmente

merece uma resposta. Porque dependendo da situação e da resposta que temos ali no momento para dar, as coisas podem piorar.
Se você pode prosseguir respondendo, não se introverta, você também tem direito de ser ouvido.
Algumas pessoas precisam ouvir certas coisas para entender que precisam parar, também pense nisso.