tenho 20 anos mas tenho a aparência de quanto tinha 16. sou magro, 1,70, branco e ainda uso óculos. minha barba é rala, fica feia quando "cresce" e eu tenho que tirar. como faço para parecer aqueles bombados que metem medo até no diabo? porque eu sei que ninguém vai respeitar um magrelo com cara de nerd, muitos menos uma mulher vai querer alguém assim. minha meta e virar um monstro mesmo, daqueles cheio de músculos que a regata chega rasga. como faço para isso acontecer num curto prazo?
Curto prazo : Usando testosterona, treinando pesado e comendo que nem uma baleia azul. Faça
acompanhamento com algum médico pra vc não se fuder ainda mais.É melhor vc ir com calma, ir conquistando o shape, aprender direito como se treina, como se alimentar e aí depois de alguns anos se vc ver que não tá tendo a melhora que vc acha necessário vc começa com as bombas.
