Como desapegar de alguém?

Eu ficava com um cara e qdo terminamos ate pensei q gostava dele
Mas hoje com mais calma penso q era mais apego do q gostar
Ate sinto um carinho enorme por ele
Mas e so apego e uma.mistura de carência
Toda vez q toca meu telefone primeiro pensamento acho q ele
Sei q to mto apegada a ele e isso ta me torturando